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擔心停經後骨鬆？ 預防勝於治療
Aug 18, 2:18AM
健康醫療網／記者潘以慈報導
隨著生活型態改變，國人工作壓力大，促使許多女性更年期提早報到！醫師指出，女性一旦停經後，荷爾蒙分泌會減少，骨質會快速流失導致骨質疏鬆；因此，該如何預防及控制停經後骨鬆的現象，就顯得特別重要。
▲擔心停經後骨鬆？ 預防勝於治療(圖／健康醫療網提供)
台大醫院家庭醫學部主治醫師程劭儀指出，一般女性平均更年期年齡在48至50歲左右；不過，最近卻有不少女性在43歲以前就停經，顯示更年期有年輕化的趨勢。而骨質疏鬆症好發於女性族群，其中又以停經婦女居多，因為女性更年期缺乏雌激素，會無法抑制蝕骨細胞的活性，導致骨鬆風險上升，增加骨折機會。一般常見的骨折部位為脊椎及髖關節，一旦發生恐影響生活品質；因此，為了避免骨鬆的發生，適當的預防及治療則不可忽視。
骨質疏鬆可以預防嗎？程劭儀醫師說明，早期認為停經後女性可藉由補充荷爾蒙改善骨鬆問題，但根據2004年Women's Health Initiative（WHI）研究顯示，補充荷爾蒙可能將增加乳癌機率，應謹慎遵循醫囑使用。然而，隨著醫療進展，目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆，不但能有效降低罹患骨質疏鬆的機率，也能避免傳統雌激素的副作用。至於在服用任何藥物前，都需與主治醫師討論，有些藥物需特別留意口腔衛生與腎功能狀況，找到適當的治療方式，以免引發身體不適。
骨鬆為一個沉默的殺手，程醫師建議，預防重於治療，男女性在25歲之後，骨頭內的蝕骨及造骨細胞即開始呈現不平衡的狀態，因此保存骨本相對重要，平時應多攝取鈣質，並適時在陽光下運動增加維生素D；此外，女性懷孕也應補充鈣片，若為更年期前後的婦女，應定期檢測骨質密度，及早檢查、及早治療，才能預防骨鬆避免骨折發生！
資料來源：
healthnews.com.tw/
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MLB／主場球迷為基特喝采 光芒教頭梅登不爽
Aug 18, 2:15AM
記者陳浚錡／綜合報導
洋基隊基特(Derek Jeter)將於今年球季之後退休，每到客場總會受到球迷熱烈掌聲致敬，周末來到光芒隊主場獲得同等對待，光芒總教練梅登(Joe Maddon)卻相當吃味，表示球迷來到自己的主場，就應該幫自己的球隊加油，對於他所聽到的情形有些失望。
光芒在前場一比賽以3比2贏球，可是賽事過程中，梅登卻感覺不到自己是在家裡打球，每當基特上場打擊，大部份球迷都會為他鼓掌，感念他這20年來在大聯盟創下的成績，以及為觀眾所帶來的每個好球。梅登每次聽到這些聲音，心裡都不是滋味，本周終於忍不住抱怨。
▲光芒總教練梅登。(圖／達志影像／美聯社)
「那是很好沒有錯，」梅登表示，「能把門票賣光也很好，我了解大家都很喜歡基特。但你來到這裡也得支持光芒，這你也是知道的。我說的是我知道場上發生了什麼事，但我無意去抵抗那些在我們場子為洋基喝采的聲音，我不會這麼做的。所以來到這支持光芒，我會很感激。」
由於洋基的春訓基地與1A主場在光芒所屬的坦帕，所以當地除了有光芒球迷之外，洋基迷數量也相當可觀，因此每當他們在家裡面對這支球隊時，不免會被「吃豆腐」，而愈接近基特退休的日子，加油的聲音愈明顯，光芒球員還沒有公開評論，倒是教頭先抱怨球迷不夠忠誠。
18日光芒與洋基續戰，前4局還以1比0領先，5局上卻遭攻下3分，最後以2比4輸球。洋基先發投手黑田博樹不再悲情，主投6.2局僅失2分，拿下本季第8勝；強打塔克薛拉(Mark Teixeira)在8局擊出本季第20號全壘打，也是生涯第361發，追平傳奇球星狄馬喬(Joe DiMaggio)，並列史上第80。
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游泳／72小時、130公里挑戰 兩岸接力橫渡台灣海峽
Aug 18, 2:13AM
記者張克銘／隨行採訪報導
史上第一次「兩岸接力橫渡台灣海峽」，17日於基隆港做最後的確認，節目、製作單位、選手都做最後的演練與測試，18日中午12點、72小時、130公里的挑戰正式開始。
▲兩岸接力泳渡台灣海峽台灣泳將。(圖／中華台北成人游泳協會提供)
這是全台有始以來首次，挑戰橫跨台灣海峽的壯舉，原訂本月16號就要舉行，但因海象不佳主辦單位決定延遲，延到18號才舉行。
詭譎多變的台灣海峽，至今沒有人挑戰成功，「兩岸接力橫渡台灣海峽」。今年（103）由中華台北成人游泳協會籌畫已久的「新竹-平潭兩岸接力橫渡台灣海峽」邀請到來自兩岸頂尖泳者攜手挑戰。
本次活動突破以往挑戰規格，中華臺北成人游泳協會與中國游泳協會循奧運模式共同主辦，並首次邀請兩岸選手共十四位一同組隊接力泳渡台灣海峽，將於八月十六日選擇以兩岸間最鄰近的城市新竹與大陸福建平潭作為起終點，正式下水挑戰。
總共14位選手，預計每位選手游3個小時，台灣、中國的順序做接力，預估七十二小時的不分晝夜，多變的洋流氣候、體力、毅力的挑戰，都是此次活動關注的焦點。除了期待創造歷史紀錄，更是兩岸體育交流上的一項重大盛事。
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