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包偉銘30年長相不變！3禁6滿喝醋秘技成台版「帥歐爸」
Jul 04, 11:33PM
影劇中心／綜合報導
包偉銘曾是80年代偶像，長相帥氣、舞技一流，迷倒萬千少女，3日剛過50歲的他，長相30年如一日，最近還被讚和韓國偶像劇《來自星星的你》朴海鎮撞臉，他近日大方公開自己駐顏方法，除了飲食、運動之外，其中一個特別的還有喝醋來維持良好新陳代謝。
▼包偉銘撞臉韓國偶像劇《來自星星的你》偶像朴海鎮。（圖／翻攝網路、ETtoday製）
包偉銘4日在經紀人Tina、好友康康、馬國賢、廖家儀、GINO、檢場慶祝下，歡度50歲生日，倒香檳塔、吃buffet，最近他向《蘋果日報》公開他凍齡秘技，在飲食控制上，他每天只吃1到2餐，餐餐六分飽，肉類選擇白肉，1星期有2天主要吃「蔬食」，並透過喝醋促進新陳代謝。
▼包偉銘和好友們歡慶50歲生日。（圖／包偉銘臉書）
愛吃麻辣鍋的包偉銘，為了養生、不超量攝取卡路里戒掉美食，且他原本是個20年的老菸槍，但在兒子一句「爸爸你讓我吸好多二手菸」，他毅然決然戒菸，配合定期規律運動、不要太激烈，像是打高爾夫，和做伸展操，3禁「禁菸、禁宵夜、禁重鹹重辣」讓178公分的他，得以維持好身材在76公斤左右，不過如他在臉書上所說，常保青春的終極密技就是保持「赤子之心」，如此一來才會身心都凍齡。
▼包偉銘3禁6滿喝醋秘技成台版「帥歐爸」，並保持「赤子之心」身心都凍齡。（圖／包偉銘臉書）
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遠見／教育與學習思惟的大翻轉
Jul 04, 11:17PM
文／溫怡玲
教改20年，台灣究竟需要什麼樣的教育制度？入學方式的改變並非全部，更重要的是，究竟如何透過如此重大的改變，激發孩子的學習熱情與天賦。
2014年6月，台灣國中生應屆畢業生和家長，彷彿走在一條茫然不見方向、伸手不見五指的黑暗隧道中。這是十二年國教正式實施的第一年。
會考成績公布之後，全台灣27萬國中畢業生開始陷入煎熬：考得好的同學，不曉得自己的成績「究竟有多好」、能不能擠上明星學校；考得不如理想的同學則一面準備參加特招，一面忐忑不安地想著自己究竟會落到哪個學校；各種家長團體對於新制度有截然不同的想法，唯一的共識就是這個制度絕對不可行。
在眾聲喧嘩裡，許多人閃過心中的疑問是：十二年國教不是免試升學嗎？怎麼不但要考試，而且愈考愈複雜、壓力愈大？對於眾多考生與家長來說，要能順利進入一個適合自己的高中，不只是憑實力，還要憑運氣。其實，十二年國教不只是國中升學制度的改變，而是對於傳統「學習」思惟的重大挑戰與翻轉。在面對這個形同教育革命的時刻，更需要共同思索，究竟，台灣需要什麼樣的教育制度？期待藉此培育出什麼樣的下個世代？
日本教育改革大師佐藤學在接受台灣媒體採訪時曾經直言，實施十二年國教的重點，應該要思考如何脫離工業代的考試教育，讓學生在未來世界裡有生存的能力。而這種觀念的轉變，「在亞洲國家中，台灣是算晚的。」他認為，考試是工業時代的產業，會影響學生的學習興趣。如果上課方式不改變，台灣的十二年國教一定會失敗。
若循此脈絡來看，十二年國教造成的的改變不只在制度，更在觀念；不只是對學生、家長，同樣也對老師形成挑戰；受影響的不只是國中端，還有高中端；改變的不只是入學方式，還有教學方式，以及整套教育觀念的大翻轉。
觀念的翻轉〉學生才是教育主體，不再追求標準答案
迎接十二年國教時代來臨，對於已經習慣用考試領導教學、分數至上的人而言，最大的衝擊來自於觀念。過去大家認為紙筆測驗是最公平、最能夠評量學生實力的方式。但是，社會型態正在劇烈改變，現在社會所需要的人才與能力，光是會回答紙筆測驗要求的標準答案，已經不足夠。
不妨把視野放大來看，近幾年來很多人大聲疾呼，台灣產業應該改變「降低成本」「代工模式」，改往創新、設計方向發展，才能夠再造下一波競爭力。但是，這不只是產業的困境，也正是台灣教育制度的寫照：當我們所培育的人才在接受教育的階段，只被要求背誦標準答案、重複練習以求高分時，如何能夠在進入職場後立即脫胎換骨，成為具有創造力的人才？
表演工作坊創辦人賴聲川說：「創意，就是問問題的能力。」亞都麗緻大飯店董事長、公益平台基金會董事長嚴長壽同樣多次強調，面對未來，會問問題的能力遠比寫答案的能力更為重要，「一個好的問題，往往不會有標準答案，但會有一段探索答案的過程。」
這段過程，正是創意產生的來源，也是學校教育應該教給學生的關鍵，可惜的是，台灣教育體系長期以來就只重視標準答案的背誦，而忽略思辨能力、整合跨領域知識的能力。而更令人憂心的是，「標準答案」的影響力不只在教育場域，影響所及，甚至連人生也有標準答案。
舊教育體育違反天賦發展
嚴長壽在《教育應該不一樣》中寫到，過去我們的教育目標非常單一，似乎只有讀大學、拿博士、找到令人稱羨的好工作，才是人生正途。卻忽略了，其實每個人天賦不同，適合發揮的領域不同，不可能用單一標準來衡量。但是，當人生有了標準答案的局限之後，很多人就失去了發展自己潛能的機會。
暢銷書《讓天賦自由》一書中寫到：「迎接未來的唯一辦法，就是將自己的潛能發揮到極致，盼能因而培養更高的應變力與產能。」作者肯．羅賓森（Ken Robinson）直指，過去的教育體育與人的天賦發展背道而馳。
羅賓森在TED發表經典演說《逃出教育死亡谷》時分析，人的天賦發展有三個重要面向，一是必須廣泛開發不同天分，孩子才能茁壯，這樣的天分不只是數學、理化等基礎學科，還包括人文、體育、藝術……等。
第二個重要面向是，孩子天生就會學習，而好奇心則是推動學習的驅力。好的教師則在引導學習興趣上面扮演最關鍵的角色，所以教育體系成功與否的關鍵，就是老師，而不是某個學校或教育制度。
第三個面向則是，人生的本質就是創造，喚醒人生而具有的創造力才是教育的核心，因為每個人天賦不同，所以，教育當然不該採用一致化的方式。
教育非機械系統 學習才是重點
在這個網路上被許多人流傳分享的演講中，羅賓森的關鍵提醒是：教育現場不是機械的系統，而是人的系統，「不像工廠，只要調幾個參數，就能夠提高良率，或完美航向未來。」「學習」才是教育的重點，「沒有學習，就沒有教育，」羅賓森說，所以學生才是教育的主體，而教育體系必須打造出重視好奇心、個別性、創造力的環境，才能夠讓學生想要學習。
教育應該是為每個孩子量身打造的個人化經驗，而非一致的解決方案。這樣的觀點對於在台灣填鴨教育體系成長、追求標準答案的家長們而言，是相當大的衝擊和挑戰。
其實，不只台灣的教育改革迫在眉睫，目前世界許多國家也都在進行教育改革。羅賓森指出，教育需要的不是微調，而是完全的轉型與徹底的改變；而且，一個國家的教育成功模式，不見得適用於另外一個國家。但這樣的成功經驗，可以幫助我們重新思考：究竟教育的初衷是什麼？
教學現場的改變〉每所學校都可以是明星高中職
在面對這次教育體制的巨大轉變之際，其實，有許多學校、老師早已經默默準備好，用不同的教材、教法，引導孩子發現自己的興趣、喚起學習動機，培養下一代面對未來的競爭力。例如板橋高中就推出「研究法概論」課程，培養學生思辨能力，像是融合歷史科、熱門電影和資訊科技；還有結合國文、生命教育、社會領域及資訊科技為輔的跨科教學，都大受好評，甚至讓學生以能夠參與課程為榮。
規劃課程的國文科老師蔡玫芳也表示，生命是一場學習，學生透過這次教案，在別人的需要裡，看見自己的角色。」最重要的是，有別於以往的傳統教學，」我們將學習主導權還給學生，讓學生開始正視自己的力量，體認到自己身為社會一分子的責任。」
還有，「自主學習」是十二年國教最重視的一環，明德高中的老師們運用創意與熱情，引發學生學習興趣的創意環境，無論是下課時在數學題目之間玩遊戲生，還是拿著採集機器鑑識指紋扮演柯南，都讓學生不再恐懼數學，燃起學習的興趣。
很多學生害怕的英文，在教學現場也開始出現不同的學習模式。中和高中英文老師郭慧敏的專題課沒有評分標準，也沒有標準答案。老師要訓練同學的，不是知道什麼是正確解答，而是自己找議題，自己開發解決問題的能力。所以，進入十二年國教時代之後，「明星高中」並不會被消滅，只是明星的光環不再僅限於少數幾所學校，也不會只限於大都會區域。
新北市政府教育局局長林騰蛟表示，過去常有家長和學生覺得在新北市「找不到好學校」，所以，如何讓新北市高中職的辦學，能夠滿足家長和學生的需求，成了新北市教育局在迎接十二年國教之前的重要挑戰。像是打造社區高中、特色高職，他相信，只要用心規劃，再上老師們的合力投入，每所高中都能擁有與眾不同的特色，自然可吸引具有不同天賦的學生前來就讀。
家長放手 才能成為孩子的推手
除了學校與教學現場的改變之外，其實，家長也是教育改革不可或缺的重要環節。新竹市政府教育處處長蔣偉民坦言，的確有不少家長一方面因為自我成長經驗，會限制孩子的生涯選擇，但卻又要求學校培養出孩子的各項自主能力，希望孩子能夠自己做出選擇，往往造成兩方的衝突。
「家長對孩子的安排，未必會是最好的，」蔣偉民舉例說，像是目前正夯的行動軟體、智慧型手機產業，在10年前根本就無法想像。嚴長壽也指出，台灣有太多人走「從眾」的道路，之前一窩蜂當「科技新貴」，前陣子則流行念餐飲科，卻沒有真實了解，這樣的道路是短暫的趨勢，卻不見得適合每個孩子。
「家長應該是孩子的諮詢者，而非決定者！」蔣偉民說，桃竹苗地區曾經統計，國中生選填志願時，有82％的第一選擇是問家長；導師以58％居次；接下來是輔導老師的46％、同學的40％。顯然家長的影響力極大，甚至超過專業的輔導老師。
因此，他特別提醒家長們，盼望孩子能夠達成自己的夢想當然是人情之常。但是，時代潮流在改變，每個人的天賦、興趣不同，面對的未來挑戰也不一樣，家長可以營造良好的求學環境，但是不妨放手，觀察孩子的性向，協助孩子做出自己的生涯規劃。
十二年國教上路匆促，過程也引發許多爭議，但是新北市板橋高中校長高栢鈴認為，從教育工作者的角度看來，十二年國教是讓各所高中思索發展各自特色、讓教學正常化，並且引導孩子發現自我天賦的契機。羅賓森指出，過去的教育像是製造業，對於不同學生採取一致的教學方式。但教育不該是製造業，而應該是農業，農夫所做的是打造最合適的環境，讓每顆種子長成它原本最好的樣子。
正如嚴長壽所說：「教育應該是為青年人照亮未來的探照燈，而非重複過去的後照鏡。」如何走出考試領導教學的局限，讓台灣的孩子都能夠找到自己的舞台，才是推動十二年國教最重要的意義與初衷。
【本文摘自遠見雜誌教育專刊；更多文章請上遠見雜誌官網：www.gvm.com.tw】
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任賢齊組「LP」樂團軋MP魔幻力量 范范受傷、家家代打
Jul 04, 11:00PM
記者蕭采薇／台北報導
「亞洲飆漢」任賢齊力挺華語搖滾盛事「超犀利趴5」，也是一邊忙於電影拍攝工作中的他，2014唯一一場個人演唱會。呼應《挺你到底》的主題，任賢齊獻唱《傷心太平洋》、《兄弟》、《任逍遙》和《天涯》等歌曲。歌迷們也自製字卡及扇子力挺，並在演出中不斷上前送花，讓任賢齊不得不臨時加碼「收花」橋段。
▲《犀利啥小趴》首場，任賢齊《挺你到底》演唱會。（圖／相信音樂提供）
任賢齊特地將經典老歌重製，當晚經典歌曲《傷心太平洋》，是多年前五月天發專輯前，跟著任賢齊跑校園時一起做的house band的版本。首次參與犀利趴演出的任賢齊也在台上感謝五月天，讓樂團可以有更多表演的機會。他更開玩笑的虧在台下特地來相挺的ＭＰ魔幻力量：「現在MP魔幻力量好忙，都沒辦法陪我練團，只好另組『LP』樂團和ＭＰ比！」MP魔幻力量臨時起意上台和任賢齊與大女孩一起合唱《對面的女孩看過來》，帶動現場氣氛再度High到沸騰！
▲《犀利啥小趴》首場，任賢齊《挺你到底》演唱會。（圖／相信音樂提供）
而「犀利啥小趴」原定在7/18舉辦范瑋琪的《范瑋琪》演唱會，因范范跌倒受傷，醫生診斷後建議休息，因此只好取消。當晚將由嚴爵和家家加場舉辦《爵家情人》演唱會。得知演唱會能加場，家家興奮的表示：「能讓更多歌迷一起同歡，多一場一定會唱到的過癮！」嚴爵則是擔心重心擺在編曲的自己會忘詞：「可能會在台上偷看歌詞！」
本週起跑的「超犀利趴5」，週六將有宇宙人《宇宙人零零參首部曲》及週日由猴子飛行員及教練輪番上陣。於18日加場的「爵家情人」演唱會門票將於5日 下午17:00透過全台7-11 ibon發售。
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