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Aug 25, 2:26AM
健康醫療網／記者潘以慈報導
根據《蘋果日報》報導，勞工團體接獲投訴，一名在媒體公關業任職的40歲女性上班族，下班後經常收到長官透過WhatsApp交辦工作而忙到深夜，最後積勞成疾而不幸中風過世。經勞保局認定，成為國內首例舉證僱主透過通訊軟體指令而加班的過勞死案例，並獲得197萬職災補助。
▲吃對食物減壓「蔬」活 過勞死可避免！（圖／健康醫療網提供）
過勞死指的是工作壓力太大或工時長期太長，導致心血管疾病（如：粥狀動脈硬化、高血壓、冠心症等）快速惡化，突然病發衰竭而亡；除了要讓自己養成有正當的休閒習慣來釋放壓力外，也要搭配正確的飲食和生活習慣，來預防過勞死的發生。然而，現在社會工作壓力大，時間又長，慣性久坐是常見的問題，加上三不五時需要應酬，容易接觸菸酒，讓上班族健康亮紅燈，變相成為心肌梗塞高危險的族群。精神科醫師表示，過勞死即過度壓力造成極性的心血管病變，來的突然，通常發生在自我期許高，並且容易緊張及幾乎沒有休閒活動與嗜好可抒發壓力者，建議應該養成良好的休閒娛樂習慣，來幫助壓力的舒展。
除了舒壓，飲食及生活習慣也同樣重要，營養師林玉鳳表示，現在人多是外食主義，很難評估是否能夠吃的健康，而避免食用高油、高鹽、高膽固醇食物，拒絕接觸菸酒，平常應多攝取蔬果及多補充水分，是現在上班族應該要注意的。
為了讓心血管疾病遠離，坊間有一種運用大蒜、薑母、檸檬、蘋果醋、果寡醣五種天然食材的生機飲食，據說能保持血管暢通；台中已有業者嚴選台灣在地食材，將大蒜、薑母、檸檬、蘋果醋、果寡醣製成複方養生飲品，幫助忙碌的上班族能輕鬆吃的均衡健康、低卡沒有負擔。至於這種生機飲食是否有實際幫助，營養師表示，此種飲食方式是來自古老食療方法，內含的天然食材，可幫助調節生理機能，促進新陳代謝，營養補給、健康維持。而果寡醣能幫助維持消化道機能，促使排便順暢，可以拿來做為日常飲食調理。
資料來源：
healthnews.com.tw/
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Aug 25, 2:26AM
影劇中心／綜合報導
港星鍾鎮濤（阿B）25日將在峇里島迎娶交往17年的女友范姜素貞，演藝圈眾多明星紛紛受邀參加婚禮，日前已紛紛抵達當地。新娘的好友蕭亞軒（ELVA）也帶著新歡Elroy（石正祥）出席順道幫自己慶祝35歲生日，小倆口被虧是要提早見習婚禮，讓她害羞不已。
▼蕭亞軒帶新歡Elroy到峇里島參加鍾鎮濤婚禮。（圖／翻攝自蕭亞軒臉書、ElroyInstagram）
據《蘋果日報》報導，蕭亞軒近日帶著新歡Elroy飛往峇里島參加鍾鎮濤的婚禮，小倆口甜蜜放閃，也被好友打趣是來提早見習婚禮，讓她瞬間露出小女人的嬌羞姿態，頻頻否認。而她24日參加鍾鎮濤和范姜舉辦的婚前趴，剛巧是當日壽星的她更在派對中收到新郎送上的蛋糕，讓她十分驚喜。但除了收到生日蛋糕，男友還貼心送上兩樣禮物，其中一樣保持神秘，僅透露還在製作中，讓身邊好友紛紛猜測可能是戒指等飾品。
▼鍾鎮濤送上蛋糕為蕭亞軒賀壽。（圖／CFP）
鍾鎮濤在峇里島砸下千萬辦婚禮，給足和他愛情長跑17年的女友范姜素貞面子，婚禮將在25日下午正式舉行。獲邀出席的賓客估計逾百人，演藝圈也有眾多明星已提早現身婚前派對，台灣部份包括歌手羅志祥、蕭亞軒以及孫芸芸夫婦等人，香港部份則有曾志偉、張學友、關之琳、張曼玉、梁家輝夫婦、杜德偉夫婦、邱淑貞夫婦等人，現場星光熠熠。
▼蕭亞軒參加鍾鎮濤（後排左）和范姜素貞（後排中）的婚前派對。（圖／CFP）
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Aug 25, 2:25AM
圖、文／高寶書版
不老精神
那是一個入冬的時節，夜幕拉上的同時，氣溫也開始直線降落，雨後的旺家努伊城鎮帶點潮涼氣味。我戴著毛帽、穿著厚重外套在旅遊服務中心旁的木棧人行道上來回走動，試著暖和身子。路燈清晰地倒映在旺家努伊河上，空無一人的街道，寂靜的氛圍顯得我的存在很突兀。
不想浪費這般難得的寧靜，決定拿出背包裡埋藏在最下層的相機，記錄這夜晚的河岸。少了人物的風景也只是靜物攝影，試著讓畫面不這麼單調，就讓自己也融入到背景裡吧！當相機固定於腳架上，順手按下快門鍵的同時，倒數計時器的嗶嗶聲劃破寧靜的空氣，心跳莫名地隨著聲響加快許多，就在慌張之下，右腳往後一蹬的瞬間，木棧道帶有水氣的溼滑讓我失去重心，隨著碰的一聲巨響我已大字型趴在地上，疼痛感即刻散佈在幾處手腳部位，此時只聽聞相機卡嚓、卡嚓的連續快門聲無情運作著……趴在地上，這瞬間的狼狽。我想著，為什麼來到這裡？
＊＊＊
旺家努伊這個小鎮根本就不在我旅行的地圖之中，會跑到這裡來，其實要追溯三天前在威靈頓與沙發主威廉聊天中的一段話。曾旅行過三十幾個國家的他對於每一個國家的文化、地理及歷史有相當程度的研究，當然對於自己國家的了解深度更不在話下。在聊天之中，他得知我接下來的行程是前往北帕墨斯頓後突然大笑，並問怎麼會選擇那個城鎮為下一個旅行地點。
「它在地圖看起來是一個滿大的城鎮，我想應該會滿有意思的。」
「哈哈！那邊可是無聊透頂了，我建議你不要去那邊。」
「真的嗎？怎麼說？」
「那邊的確是一個頗大的城鎮，但城市裡面沒有藝術、沒有特色且太過死板了。」
「不是吧！有這麼糟糕嗎？那你有什麼好建議嗎？」
「是沒那麼糟糕啦，不過我倒建議你去旺家努伊，雖然城鎮不大，但那邊富含著文化資產，肯定是比北帕墨斯頓有趣多了。」
於是他打開電腦螢幕分享著關於旺家努伊的特色，這才讓我改變計劃，更期待來到這裡。
＊＊＊
趴在地上好一會兒，待痛楚稍微減緩後才狼狽起身走到一旁的木製長椅坐著，想起剛剛倒在地上時，相機似乎非常沒有同情心地以極快的速度連續拍了五張照片，失望地隨手將架設在一旁的相機拿起檢視，果然不出所料，它很老實地把仆街的畫面記錄下來，看著自己的愚蠢模樣不禁莞爾一笑，環顧四周慶幸整個過程沒有人看到，再一次地自我嘲解一番。
「嘿，你是泰瑞嗎？」一個聽起來中氣十足的嗓音從三十公尺遠的道路上傳了過來。
「是！泰瑞在這，你是彼特嗎？」看著手錶上的時間，猜想應該是沙發主過來接我。
此時沒有聽到對方反應，反倒是見到眼前一個人影快速地向我移動，三十公尺、二十公尺、十公尺，隨著距離愈來愈近，人影也從一小團的黑影漸漸變大變立體，當我反應過來時他已雙手將我環抱住，力道之大隱約感覺肋骨軋軋作響……你無法想像一個走過○•七個世紀的阿公會用手刀方式快速奔跑過來。
「啊！終於見到你了，太開心了。走吧！我們回家一起吃飯。」
彼特抱著我邊說邊跳，忘記控制力道的他將個人熱情表現地一覽無遺。這是彼特與我第一次見面時在旅遊服務中心河岸旁上演的戲碼，也因為這個擁抱，讓彼此陌生的兩個人放下防備的心，更讓生澀情緒在沒有酒精的催化下很自然地熱絡起來。
「我有一把吉他和四把烏克麗麗。」在彼特的沙發客資料上寫著這麼一段話，讓我對這位七十二歲的阿公級人物產生濃厚的興趣。飯後，他彈著烏克麗麗高歌「漂浮者合唱團」（The Drifters）的經典歌曲〈Under the Boardwalk〉，「Oh, when the sun beats down……」每一字都帶著微笑唱著，身體的律動也在每一個節拍上，這樣的熱情感染在一旁伴奏的我也不自主地搖擺身體，音樂果然是全世界共通的語言，帶來的魔力任誰也沒有想到年紀相差四十年的兩人可以如此契合。
「維吉尼亞湖位於城鎮的西北方，雖然面積不大卻有非常好的生態環境，湖邊四處可見水鴨及天鵝，不時會有愛鳥人士在此餵食。」隔日彼特帶著我在市區觀光，步行湖岸的同時也為我解說這邊的歷史與人文，隨後並把帶來的土司遞給我餵鳥，示意他就是那位愛鳥人士。座落於湖旁的鳥園及花園同樣也是免費參觀，也許是因為季節的關係，加上這個小鎮並不會出現在主流旅遊書裡，走了大半天卻未見到任何遊客。「嘿！要不要我們改天來這邊拍影片吧！」我突然對他提出這個想法。
在我的沙發客資料上附註一個Youtube的連結（http://youtu.be/H0H_E4Juirc），那是一段我帶著烏克麗麗環遊澳洲一圈的影片，畫面從墨爾本開始，接下來是雪梨、伯斯然後快轉到澳洲每一個曾經旅行過的場景。在抵達這個小鎮之前已經陸陸續續在許多地方取景了，現在正好遇到也是烏克麗麗玩家的彼特，不如就拉進來一起拍影片應該會有趣許多。當我提出一起入鏡的想法時，他突然問我一句：「那我是不是有可能變成超級巨星？」
「哈哈，也許吧！」我笑著回答。
次日，彼特一大早就起床了，看他望著放在床邊的幾套衣服好像有些苦惱。
「嘿！彼特，怎麼了？」
「我不知道要穿哪一套。」
「拜託！我們又不是要去約會。」
「這影片是要放在Youtube給全世界看的，還是不要太隨便。」
「也是！我幫你看一下，這件綠色毛衣還不錯，我今天穿紅色的看起來比較搭。」
就這樣，兩個大男人、四把烏克麗麗開始一趟外拍之旅。第一個場景我們選擇再回到前一天湖邊的鳥園，然後陸續在花園及其他地方一起彈唱著，時而像搖滾樂手在鏡頭前搖頭晃腦，時而裝抒情兩兩相望。在前往下一個景點前，我將剛剛拍好的幾個畫面播放給他看。
「嘿！彼特，你在鏡頭裡的表現很自然、很帥！」
「泰瑞，可是我看起來很老耶？」只見他眉頭一皺地說。
「拜託，你七十二歲了，看起來有年紀是正常的吧。」
「不、不、不，我的意思是這件綠色的毛衣看起來太暗了，我應該穿亮一點比較好看。」
語畢，我們兩人相視而笑。
於是我們立刻跑去附近的二手商店，挑了一件鮮黃色的上衣讓他更換，同時為了配合他，我也搭配一件鵝黃色背心讓我們看起來更像是個團體。結束治裝後，陸續跑去戰爭紀念館及杜瑞山等多個地方取景，一整天的行程從早上十點直到下午四點多才結束。回到家時我幾乎累癱在沙發上，可是彼特依舊活力十足地蹦蹦跳跳，讓我見識到他的不老精神！
「泰瑞，今天真的太好玩了。我有一個新的想法。」
「什麼想法？」
「明天我女婿的牧場有一年一度剃羊毛日，讓我問問看，也許我們可以在那邊拍攝影片。」
剃羊毛日！聽到這裡我馬上從沙發上彈了起來，這也太令人興奮了！如果真的可以在那邊取景的話，那可是多麼難得的經驗！
想起幾年前與友人到南投的清境農場，遠遠地看著那群毛茸茸的傢伙被牧羊人像摔角選手一樣被固定在舞台區，隨著牧羊人熟練的手法左翻、右翻，不出一會兒的時間，綿羊就光溜溜地呈現在大家眼前。如果明天成行的話，不僅可以近距離欣賞之外，還可以在那邊拍攝影片，這未免也太幸運了吧！
「好的，我們明天準時到。」隨著他掛上電話、露出潔白的牙齒對我使了個眼神後，我開始期待著明天的來臨。
車子開往牧場的路上時而黃砂塵土、時而平坦無比，他的女兒及女婿住在位於城鎮東邊約一小時路程的奧克亞，途中看到一戶人家的羊群察覺到我們駕駛的巨型怪獸靠近時，紛紛拔腿就跑，可愛的模樣讓我不禁多看幾眼。
「你知道怎麼分辨觀光客的車及當地人的車嗎？」他突然問我。
「不知道耶，怎麼看得出來？」
「觀光客的車都會像你剛剛一樣，看看風景、看看動物，用非常慢的速度行進。當地人的話就是頭也不回地快速往前衝。」
「哈哈，好像真的是這麼一回事。」
翻過一個山頭之後我們終於到達牧場，眼前約數百公頃的高原裡，僅有一間民房座落在道路旁的柵欄不遠處，他的女兒金，開心地出來迎接我們，短暫寒暄後，他的女婿道格拉斯也從剃羊毛的廠房回來。
當我們一行人踏進廠房時，看著四、五個彪形大漢在工作台上熟練地用膝蓋夾緊一隻羊腿，把羊頭貼近胸膛，迅速地從羊頭到羊尾推剪羊毛，不出五分鐘的時間，原本穿著蓬鬆大禮服的羊變成像個去皮柳丁般一樣，旁邊年約八歲的小朋友及一個中年婦人用耙子協助清理工作現場，將落在地上的羊毛集中在一旁的麻布袋中。
「就是這裡了。」
「啊！那不會打擾人家工作嗎？」我猶豫著。
「不會的，我們就在前面這個平台拍攝就行了。」
剛開始我跟彼特兩人跟昨日一樣，在工作台前又跳又唱地演奏著，道格拉斯跟金看到我們兩人默契極佳，在一旁都笑彎了腰，跟彼特一起瘋瘋癲癲沒多久，他就去邀請道格拉斯跟金加入我們，可是害羞的他們倆一直不斷地婉拒，最後也許是被我和彼特的熱情感染，也決定加入一起演奏。整個剃羊毛廠被我們四個老小孩搞得很熱鬧，連一旁的工作人員臉上都掛滿笑臉，我想現場只剩那群羊比較淡定地看著這一切發生。
午夜，我與彼特坐在電腦前看著這兩天的嬉鬧時光，我們知道瘋狂不是年輕人的專利，只要擁有一顆年輕的心，你也可以一直熱血下去。
臨睡前他握著我的手，他說：「泰瑞，在我過去七十二個年頭裡面，從來沒有人帶我做過這些事，我會跟你一起做這件事是因為我相信你，我覺得跟你在一起很快樂，謝謝你所做的一切。」
這簡單的文字就像有種魔力一樣將我眼眶潤濕，回想起自己如果在兩年前沒有選擇勇敢出走，那麼這些故事就不可能會出現在我的生命之中。而與他的相遇，又是如此特別的人生經驗，我趕緊給他一個擁抱，用行動告訴他我是幸運的，在三十一歲時就可以擁有這獨特的經歷，也謝謝他在我生命中留下最特別的軌跡。
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